瞑想の効果と整体について

瞑想と言うと

「ヨガ」「仏教」「スピりチュアル」など

目に見えない世界を想像しますが

脳科学的には

脳の前頭葉の部分が活性されると聞きます。

 

感情が前向きになり

長期的に安定し

日常的な集中力も高まります。

 

さらに

瞑想には

認知機能の低下を

抑える効果があることも

明らかになっているようです。

 

つまり冷静な判断と

思いやりの心を生み出し

老化を防止に効果があるようです。

 

瞑想で一番大切なのは呼吸法です。

 

つまり

姿勢が

人間構造のシステムにおいて

呼吸が深く

人間の縦軸と横軸などの

バランスが崩れているのではなく

十字架のように

縦軸と横軸が

90度に交わることで

身体の動きの軸がスムーズになることや

骨盤のや身体の軸が

瞑想の時の状態になることで

脳の前頭葉の部分を

活性化がおきるのでは?

 

また

姿勢を変えると

五感が変わることも多くの

証言で分ってきました。

 

例えば

海馬あたりの圧迫や頭痛は

〇〇〇〇の状態で

回避させることができます。