冷えからくる腰痛・肩こり・ギックリ腰に要注意

岐阜の整体・カイロのプラスです

 

急激に朝晩、気温が下がってきています。

寒さ対策をしないで外出しないようにした方が良いですよ。

最近、急激に寒さが増してきています。

この時季、起こりやすいのがギックリ腰です。

軽いところでは肩こり、腰痛です。

身体をぶるぶる震わせて縮こまる　と

身体に力が入り筋肉の動きを失います。

しかも大抵は身体を丸くします。

身体に熱を発生させようとする防衛反応です。

この状態で身体を急激に前後に動かすと

急に腰にピキと電気が走りあいたった

身体の様子が急変します。

魔女の一撃とか言いますが・・・・

よく働いているので休憩時間をいただいたと思って

安静が一番とかいわれますが・・・・・・

状態によりますが１時間から２時間あれは

必ず動けるようになります。

若干残しますが、これはご自身の自然治癒力を使ってあげないと

すぐにまたなったりするからです。

過去の経験ですが・・・・・

それで簡単な動き方を教えますのでご安心を！！

動けが動くほどよくなりますよ。

急に腰にピキと電気が走りあいたったのような方は

腰に熱を持ちます。

徐々に動きつらくなります。

アイシングして下さい。

けして暖めないでください。

医者で温シップをもらいお風呂で温めるよう指示をされた方が

痛みが増し動けないのでと電話が入り緊急出動したことも。

このようなことになる前に寒さに

順応できる身体の早めに作りましょう！！

 

 

 

 

 

 

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