岐阜の整体・カイロのお店プラス
冷え!!本番の前に
寒い時、首を縮めて肩を丸くして歩いていませんか?
厚着のため肩がこるとか、首がこるとか、そんな経験はありませんか?
寒いからなんて猫背でいる時間が長くなりがちじゃありませんか?
猫背のように、身体が縮まっていると、筋肉が充分に動きません。
血液循環も低下し、新陳代謝も悪くなり老廃物が溜まりやすく、冷えやすい身体になってしまいます。
肩こり、腰痛、頭痛の要因になります。
そして脂肪にとって好都合な身体!
身体が冷えると脂肪が蓄積しやすいですよ
寒さに対応する身体の防衛本能のためです。
冷え症は、体調不良だけではなく、脂肪も呼び込むのです。
しかし、筋肉が働きやすい身体にすれば気温が低くなると
熱を発生させようとして、体脂肪が使われるのです。
姿勢バランスがよい身体は意外と寒くないですよ。
筋肉が熱を発します。
これもまた寒さに対応する身体の防衛本能のためです。
腰痛、肩こり、頭痛等は○○の筋肉が
緊張していることもございます。
筋肉の緊張が循環を悪くしている場合もございます。
まずは、新陳代謝をアップするために
リラックスできる長めの運動(有酸素運動)
例えばウォーキングや、
ぬるめのお湯に長時間つかること、
副交感神経を刺激してリラックスすることがよいでしょう。
代謝をアップして保温できいる身体へ!!
そして老廃物が流れ出て
デトックス効果がアップ!!
今がラストチャンス
姿勢整えて代謝アップ!!
身体も冬支度必!!
ちなみにだけど
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